Soalan:
Apakah gejala sindrom pra menopaus?
Jawapan:
Menopaus merupakan suatu gejala normal yang akan dialami oleh setiap wanita sebagai satu petanda usia semakin tua. Menopaus terjadi kerana seorang wanita itu dikatakan telah putus haid dan tiada lagi pengeluaran telur yang menghasilkan hormon estrogen. Gejala selalunya terjadi di kalangan wanita yang berusia lewat 40-an atau awal 50-an, dan ia menandakan bahawa berakhirlah fasa kesuburan dalam hidup wanita tersebut.
Soalan:
Apakah tanda-tanda wanita itu mengalami sindrom pra menopaus?
Jawapan:
Tanda-tanda wanita itu mulai mengalami gejala pra menopaus:
Haid yang tidak teratur
Vagina kering dan menyebabkan rasa sakit ketika bersama suami
Rasa panas
Sakit kepala
Berpeluh waktu malam
Masalah sukar tidur
Perubahan mood
Pertambahan berat badan
Kulit kering
Rambut menipis
Kerapuhan tulang (osteoporosis)
Soalan:
Apakah rawatan yang sesuai untuk penyakit tersebut?
Jawapan:
Terdapat beberapa cara untuk mengurangkan simptom menopaus seperti:
1) Sentiasa berada dalam keadaan sejuk
Anda boleh menggunakan pakaian yang longgar terutamanya waktu malam untuk mengelakkan rasa panas. Elakkan penggunakan selimut tebal supaya anda tidak berasa panas ataupun berpeluh dengan banyak. Gunakan pendingin hawa untuk memastikan bilik anda sentiasa sejuk.
2) Bersenam dan uruskan berat badan anda
Kurangkan pengambilan kalori untuk mengelakkan berat badan anda meningkat. Jika boleh, bersenamlah 20-30 minit dalam sehari untuk meningkatkan penggunaan tenaga, membantu untuk lebih mudah tidur, menyebabkan mood menjadi baik.
3) Sentiasa Berkomunikasi dengan orang lain
Jika anda menghadapi tekanan ataupun kemurungan, sila kongsikan perkara tersebut kapada orang yang terdekat. Minta pertolongan doktor jika ia menjadi semakin teruk.
4) Menjaga kulit
Penggunaa krim pelembap untuk mengelakkan kulit menjadi kering.
5) Pengambilan ubat-ubat horman dengan pantauan doktor.
